とにかくハードワークな看護師ですが、休息の時間を有効に使ってしっかりリフレッシュして仕事に集中出来るのが理想です。そんな休憩時間や夜勤明けなどのプライベートは、どのように過ごすといいでしょうか。休憩時間は職場によってまちまちです。それぞれの部署によって休憩時間の過ごし方が異なることがあるので、コミュニケーションを取りながら過ごせるといいでしょう。しかし、仮眠時間にしたり、勉強時間にしたり、部署によっては軽食を取って体力を温存しなければならないこともあります。自分にとって有効に過ごせるように、周囲の人と話が出来ていて、自分の休憩時間が取れるようにしておくといいでしょう。また夜勤明けなどは、疲労感と眠気で充実したプライベートを過ごすことが難しいです。そんな夜勤明けは、生活リズムを整えるために気配りします。睡眠も仮眠程度にして、夜の寝る時間にしっかり寝ます。食事の時間も出来るだけずらさずに、3食しっかり食べます。こうして1日の生活リズムをなるべく崩さないように過ごすことで、夜勤明けのプライベート時間も休息だけでは無く、過ごすことが出来ます。またさまざまな対策をしても体調が整わないときは、転職などを考えて、自分に合ったライフスタイルを遅れる職場で働くことをおすすめします。無理をしても、長く働き続けることは難しいです。充実したプライベート時間を過ごし、仕事でもモチベーションを上げて充実した日々をすごせるといいでしょう。参考記事：＼プライベートを充実させるには？｜GoodJob看護／より～プライベートが充実すると仕事にもよい影響が出る～